Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1sa

Steamed Banana Muffins

30 dk

Grated Carrot Salad

10 dk

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

45 dk

Pumpkin soup

35 dk

Pasta salad with trout and vegetables

45 dk

Fruit Ice Cream

5 dk

Chopped vegetable salad

10 dk

Scrambled Tofu

20 dk

Garlic chickpea breads (Panisses)

30 dk

Cauliflower and sweet potato salad with nuts

40 dk

Carrot Juice

5 dk