Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dill Stuffed Peppers

5 dk

Spicy Spiralized Zucchini Spaghetti Carbonara

40 dk

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Saffron Chicken Penne

30 dk

Warm Turkey and Green Bean Salad

35 dk

Pumpkin leaf stew with prawns (M'boa com xima)

55 dk

Russian salad

1sa 15 dk

Seafood Salad with Pearl Barley

1sa 35 dk

Quinoa Broth

35 dk

Stuffed peppers with rice and tomato sauce

1sa

Gluten and grain free bread rolls

1sa 20 dk

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

1sa 25 dk