Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Slow Cooked Beef Shanks with Saffron Risotto

4sa 30 dk

Grated Potato Pancakes

35 dk

Apple Tart (TM5)

1sa

Beginner's Fruity Green Smoothie

10 dk

Eastern European Brunch

1sa 30 dk

Quinoa salad with crunchy vegetables

30 dk

Cod with citrus butter

50 dk

Mocha Mousse (No Added Sugar)

1sa 15 dk

Spiced pork terrine

24sa

Almond briouats with honey and sesame seeds

2sa

Tabouleh with quinoa and tuna

40 dk

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1sa 10 dk