Insalata fredda con soba noodles e salmone

Insalata fredda con soba noodles e salmone

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 cavolo rapa sbucciato, tagliato a pezzi (vedere consigli)
120 g di ravanelli lavati e puliti
200 g di cetrioli puliti (vedere consigli)
50 g di zenzero marinato
2 spicchi di aglio
60 g di cipollotto a pezzi
5 g di foglie di coriandolo, fresche + q.b.
30 g aceto di riso
40 g di salsa di soia chiara
1 cucchiaino di zucchero grezzo
1 - 2 cucchiaino di pasta di wasabi pronta
40 - 50 g di olio di sesamo tostato
800 g di acqua
olio extravergine di oliva q.b.
4 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (250-300 g)
250 g di soba noodle secchi
1 avocado sbucciato e a fette
semi di sesamo nero q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1084.7 mg

Protein 40.7 g

Kalori 3030.8 kJ / 724.4 kcal

Yağ 38.2 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 60.3 g

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