Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

4.7 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

12 portions

Malzemeler

Spiced cauliflower

cumin seeds
1 tsp
coriander seeds
1 tsp
fennel seeds
½ tsp
paprika
¾ tsp
chilli powder to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
cauliflower cut into florets
750 g
extra virgin olive oil to taste
1 tbsp

Whipped feta

feta cheese
75 g
ricotta
100 g
extra virgin olive oil
2 tsp
fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
toasted pine nuts
3 tbsp
cayenne pepper to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 86.9 mg

Protein 3.4 g

Kalori 333.3 kJ / 79.7 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 4.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Casual entertaining 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10min

Ancho chilli bean bowl

1h

Dairy-free coconut ice cream

10h 30min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10min

Whole roast broccoli with romesco sauce

45min

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

1h

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1h

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45min

Bean ratatouille with halloumi

30min