Tofu-Sellerie-Pfanne

Tofu-Sellerie-Pfanne

4.4 159 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
300 g
Sesamöl, geröstet
2 EL
Sojasauce
2 EL

Tofu-Sellerie-Würfel mit Reis

Honig
30 g
Zitronensaft
30 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (ca. 40 g)
3
Sesamöl, geröstet
30 g
Knollensellerie in Würfeln (1 cm)
400 g
Wasser
900 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
30 g
Reis (Natur- und Wildreismischung)
200 g
Kardamomkapseln
6
¼ TL Kardamom, mit der Schale gemahlen
Salz
1 TL
Reisessig
2 EL
Vollrohrzucker
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Sesam
3 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g

Kalori 2633 kJ / 629 kcal

Yağ 34 g

Lif 8.5 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kohlsuppe mit Tofu

1h 45 phút

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35 phút

Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)

50 phút

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50 phút

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 phút

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50 phút

Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

1h 15 phút

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

1h

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1h 45 phút

Pudla mit Spinat und Paneer

1h

Veganes Champignon-Masala

25 phút

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50 phút