Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g Wasser
- 2 TL Salz
-
200
g Grünkohl
veya 200 g Wirsingkohl, in groben Streifen - 200 g Süßkartoffeln
- 30 g Olivenöl
- 180 g Bulgur, grob (siehe Tipp)
- ½ - 1 Granatapfel, je nach Größe
- ½ Bund frische Minze, Blättchen abgezupft (isteğe bağlı)
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen und feine Stängel
- 50 g Rotkraut, in groben Streifen (isteğe bağlı)
- 20 g Granatapfelsirup
- 20 g Zitronensaft
- 20 g Tahina (Sesampaste)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Erdäpfel Pakoras mit Limetten-Koriander-Mayonnaise
1 Std.
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1 Std. 10 Min
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55 Min
Gemüse-Taboulé
1 Std. 45 Min
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1 Std. 10 Min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1h 5min
Spinattarte mit Zitronen-Confit
1hod. 30min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40 Min
Bulgursalat mit Fenchel und Orangen
35min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1 Std.
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1 Std.