Cihazlar ve Aksesuarlar
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser320 g
-
Salz2 TL
-
200 g Wirsingkohl, in groben StreifenGrünkohl200 g
-
Süßkartoffeln200 g
-
Olivenöl30 g
-
Bulgur grob (siehe Tipp)180 g
-
Granatapfel je nach Größe½ - 1
-
frische Minze (isteğe bağlı) Blättchen abgezupft½ Bund
-
frische Petersilie Blättchen und feine Stängel½ Bund
-
Rotkraut (isteğe bağlı) in groben Streifen50 g
-
Granatapfelsirup20 g
-
Zitronensaft20 g
-
Tahina (Sesampaste)20 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
1707 kJ /
408 kcal
Yağ
17 g
Lif
10 g
Karbonhidrat
55 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 dk
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1sa 10 dk
Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
35 dk
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1sa 10 dk
Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)
8sa 30 dk
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1sa
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1sa
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
1sa
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 dk
Linsencurry mit Kürbis
1sa 15 dk
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 dk
Warmer Linsen-Spargelsalat
1sa