Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dukkha-Kruste
- 40 g Haferflocken
- 25 g Haselnüsse
- 25 g Sesamsamen
- 2 Msp. Koriander, gemahlen
- 2 Msp. Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ - ½ TL bunte Pfefferkörner, nach Geschmack
- ¼ TL Salz
- 20 g Butter
- 50 g Hartkäse (z.B. Bergkäse), in Stücken
Bohnenauflauf und Fertigstellung
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 g Äpfel, in Stücken
- 200 g Pastinakenwurzeln, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 350 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken
- 10 g Öl
- 250 g Käferbohnen, gekocht oder aus der Dose, abgetropft
- 30 g Haferflocken
- 300 g Wasser
- 2 ½ EL Limettensaft
- 2 ½ EL Limettenschale, gerieben
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 300 g Joghurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2063 kJ / 493 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 18.7 g
Alternatif tarifler
Linsen-Moussaka
2 godz. 20 min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 godz.
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
1 godz.
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 godz.
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1 Std. 10 Min
Gemüse-Taboulé
1 godz. 45 min
Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
45 min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
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Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30min
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1 Std. 25 Min
Linsencurry mit Kürbis
1 Std. 15 Min