Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dukkha-Kruste
- 40 g Haferflocken
- 25 g Haselnüsse
- 25 g Sesamsamen
- 2 Msp. Koriander, gemahlen
- 2 Msp. Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ - ½ TL bunte Pfefferkörner, nach Geschmack
- ¼ TL Salz
- 20 g Butter
- 50 g Hartkäse (z.B. Bergkäse), in Stücken
Bohnenauflauf und Fertigstellung
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 g Äpfel, in Stücken
- 200 g Pastinakenwurzeln, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 350 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken
- 10 g Öl
- 250 g Käferbohnen, gekocht oder aus der Dose, abgetropft
- 30 g Haferflocken
- 300 g Wasser
- 2 ½ EL Limettensaft
- 2 ½ EL Limettenschale, gerieben
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 300 g Joghurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2063 kJ / 493 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 18.7 g
Alternatif tarifler
Linsen-Moussaka
2 Std. 20 Min
Brennnessel-Cheesecake mit Spargel
2h
Karfiol-Rotkraut-Pizza
1h 40min
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1h 10min
Gemüse-Taboulé
1h 45min
Pudla mit Spinat und Paneer
1h
Spinattarte mit Zitronen-Confit
1 Std. 30 Min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1 Std. 30 Min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15 phút
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min