![Boosted Breakfast Muffins Boosted Breakfast Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/876b1a77a59653f2a64b794ee0bb4ec3/Derivates/fd5173449a262ead6ac9356119cd271bac0c9ddc.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
veya 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (isteğe bağlı)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 30.3 g
- Yağ
- 8.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.9 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 262.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Superfood Breakfast Muffins
1sa
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Tropical Popsicles
4 Std. 5 Min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40min
Oat Cashew Bars
1sa
Banana and oatmeal energy bars
35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Protein Boosted Pancakes
40min
Breakfast Smoothie
5 min
Protein Boosted Oatmeal
15 dk