Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
veya 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Karbonhidrat
- 53.2 g
- Yağ
- 9.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 96.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Homemade Green Superfood Powder
14h 15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min