Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray, to grease
- 12 oz bananas, cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar, to taste
- 1 ½ - 2 oz honey, to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 slice
- Kalori
- 718.7 kJ / 171.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 3.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 245.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Superfood Breakfast Muffins
1h
Basic Quinoa
35min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Broccoli Salad
5min
Paleo Chocolate Chip Cookies
40min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1 Std. 10 Min
Fire Apple Cider Vinegar Shot
15min
Nut Boosted Powder
30min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50min
Superfood Energy Balls
35min
Protein Boosted Pancakes
40min