Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 47 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Shake
5 min
Acaí Nice Cream
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 dk
Tropical Popsicles
4 Std. 5 Min
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Vanilla Oat Coffee
5 min
Boosted Super Green Juice
10min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Boosted Iced Matcha Latte
5 min