Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada griega
-
350 - 400
g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
veya 350 - 400 g de lechuga romana en cuñas de aprox. 4 cm - 180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
- 150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
- 600 g de pechuga de pollo
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 ½ cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de semillas de cilantro molidas
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 350 g de agua
Vinagreta y montaje
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre de vino tinto
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 70 - 100 g de queso feta, desmenuzado
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1894 kJ / 452 kcal
- Protein
- 39.1 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 27.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.9 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 1175 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada griega de patata
1h 10min
Ensalada Waldorf con pollo
30min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Pasta con queso feta al horno
30min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min