Uyumlu sürümler
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de patata en dados de 1-2 cm
- 100 g de cebolla en trozos
- 500 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos de 2-3 cm
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 3 - 5 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 500 g de espárragos verdes en trozos (sin la parte leñosa)
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de zanahoria en bastones de 1x3 cm
- 150 g de espinacas troceadas congeladas
-
3
ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
veya ½ cucharadita de eneldo seco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1710 kJ / 408 kcal
- Protein
- 32.5 g
- Karbonhidrat
- 27.8 g
- Yağ
- 6.8 g
- Doymuş Yağ
- 19.5 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 1022.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pechugas de pollo pizzaiola con puré de patata
1 Std.
Gratén de patata y pescado
1 Std. 10 Min
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Wellington de pavo con salsa de champiñones
1 Std. 40 Min
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40 min
Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas
1 Std.
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1 Std.
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1 Std.
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Salmonetes con crema de espárragos y limonada de lombarda
40 min
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30 min