Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz negro con gambones y sepia

45 dk

Calamares con pisto

45 dk

Arroz con angulas de surimi y gambones

35 dk

Bacalao a la catalana con pasas y piñones

45 dk

Salmón al limón y soja

1sa 30 dk

Ceviche de salmón

10 dk

Bacalao con gambones y almejas

45 dk

Salmón al horno con patatas panadera XXL

1sa

Langostinos en salsa caramelizada de coco

25 dk

Navajas al ajillo

4sa 40 dk

Rollo de bonito

1sa 10 dk

Fabas con almejas en cocción lenta

20sa

Tümünü göster

Tümünü göster