Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de gambas

30 dk

Bacalao con langostinos

1sa

Calamares al whisky

45 dk

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1sa 15 dk

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

35 dk

Pudin de pescado con aguacate

2sa

Suquet de pescado y gambones con ajo negro

30 dk

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25 dk

Pulpo a la parrilla con puré y mayonesa de wasabi

1sa

Trucha al vapor con crema de brócoli

40 dk

Pescadilla con langostinos en salsa

30 dk

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster