Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Leche de tigre con patacones - Perú

20 dk

Lubina en papillote con crema de grelos

45 dk

Ceviche de bacalao

20 dk

Pudin de bacalao

2sa 30 dk

Merluza con beurre blanc al limón

20 dk

Ceviche de lubina y langostinos con piña

1sa

Risotto con verduras asadas y lenguado

30 dk

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

40 dk

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3sa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

30 dk

Hamburguesas de sepia

15 dk

Minifishcakes de bacalao con guisantes

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster