Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado con salsa de champiñones

30 dk

Pudin de ruibarbo

1sa

Helado de gorgonzola con peras salteadas y nueces tostadas TM6

14sa 15 dk

Arroz cremoso de cordero al ajillo

50 dk

Aguacates rellenos de pavo y queso

30 dk

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 dk

Pechugas de pollo con salsa de avellanas y chocolate

30 dk

Rendang de cordero

1sa 20 dk

Bisque de camarón

25 dk

Tartar de atún rojo y crema de almendras

1sa 20 dk

Cheesecake de mango

5sa 20 dk

Arroz negro meloso con camarones y calamares

45 dk