Uyumlu sürümler
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 navel orange, peeled (no white pith), peel and juice reserved
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 200 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g buckwheat flour
- 15 g cacao powder
- 250 g full cream milk
- 370 g rhubarb, trimmed and cut into 5 cm pieces
- 15 g pure maple syrup
- extra virgin olive oil spray, to cook
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 55 g roasted almonds, roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1647.5 kJ / 395 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 37.3 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 143.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Quick chicken tikka masala
35min
Chhole (chickpea curry) and rice
45min
Low carb gluten free lamb lasagne
1 Std. 40 Min
Agedashi tofu
30min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min
Hearty minestrone with herb gremolata
40min
Soto Ayam (Turmeric chicken soup)
55min
Beauty booster smoothie
5min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30min
Almond milk to almond pancakes
30min
Banana bread with chai crème fraîche
1h 35 min