Uyumlu sürümler
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 navel orange, peeled (no white pith), peel and juice reserved
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 200 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g buckwheat flour
- 15 g cacao powder
- 250 g full cream milk
- 370 g rhubarb, trimmed and cut into 5 cm pieces
- 15 g pure maple syrup
- extra virgin olive oil spray, to cook
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 55 g roasted almonds, roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1647.5 kJ / 395 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 37.3 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 143.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
No fail mash potato
20 min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Rye bread rolls
12 Std.
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55 Min
Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)
3h 30min
Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)
4h 20 min
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1j 30 menit
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3h 15min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1j
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24hod. 55min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min