Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Protein
- 25.7 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 23 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 618.3 mg
Alternatif tarifler
Sticky sesame chicken
40 min
Creamy chicken curry and rice
45 min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
Değerlendirme yok
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1h 30 min
Bruschetta with white bean purée and gremolata
15min
Lamb tikka with spicy eggplant
Değerlendirme yok
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1h 10 min
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3h 15min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min