Uyumlu sürümler
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water, plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 565 kJ / 135.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 17.5 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 75.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1sa
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Halloween Dipped Apples
Değerlendirme yok
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1h 35min
Chevre (Matthew Kenney) Metric
22h 5 min
Classic gin and cucumber icy poles
24h 15min
Caprese Egg White Omelette (Metric)
20min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1sa 30 dk
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min