Uyumlu sürümler
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water, plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 565 kJ / 135.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 17.5 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 75.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Steamed snapper with Sicilian caponata
1h 40 min
Ham broth, Parmesan gnocchi and radish (Ray Capaldi)
4h 15min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Gwinganna polenta with vegetables
1óra 10p
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5min
Berry and polenta porridge
20 min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 Min
Banana oat clusters
55min
Zucchini cheddar slice
45 min
Chocolate lava pudding
40 min
Mushroom and kale risotto
55min
ABC muffins
40 min