Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu mayonnaise
- 60 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 150 g silken tofu
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 2 tsp miso paste
- ½ tsp English mustard
- 1 pinch ground black pepper
Broccoli bites
- 500 g water
- 250 - 300 g broccoli florets
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 40 g brown onion (approx. ¼ onion)
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp macadamia oil
- 80 g wholemeal breadcrumbs (see Tips)
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 egg
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 455.3 kJ / 108.4 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 4.4 g
- Yağ
- 7.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 282.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Coconut oat biscuits
45min
Mashed pea and corn slice
40min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Carrot gnocchi with zucchini cream
1 Std. 15 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Mediterranean carrot fritters
1 Std.
Almond and date bars
2 godz. 15 min
Green pea cakes (10-12 months)
25 Min
Pumpkin fritters
35 Min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min