Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 74.4 g
- Yağ
- 21.2 g
- Doymuş Yağ
- 14.1 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 41.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Golden latte
10min
Quick porridge
10min
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Warming porridge
15min
Spiced carrot porridge
25 min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Healthy chocolate mousse
10min