![Coconut and quinoa porridge with toasted almonds Coconut and quinoa porridge with toasted almonds](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/50771EF7-960E-499D-A273-604364825D4F/Derivates/DDE80AA4-ABF9-4E6D-8D82-671466AD1399.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 74.4 g
- Yağ
- 21.2 g
- Doymuş Yağ
- 14.1 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 41.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced carrot porridge
25 Min
Tapioca fruit cereal
24h 15min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Pumpkin pie porridge
20min
Buckwheat Porridge
25 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Cacao banana porridge
15 Min
Fruit and nut muesli
10min
Warming porridge
15 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min