Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.4 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 394 mg

Protein 79 g

Kalori 3920 kJ / 938 kcal

Yağ 39 g

Lif 28 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moroccan lamb with couscous

1sa 50 dk

Quick and easy pork noodles

20 dk

Chicken mole and avocado papaya salsa

25sa

JJ's 2-step chicken curry

45 dk

Chicken, spinach and leek risotto

30 dk

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25 dk

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 dk

"Moussaka" bowl

45 dk

Tex-Mex chicken casserole

45 dk

Chilli with rice

50 dk

Creamy beef curry

1sa 15 dk

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 dk