Cihazlar ve Aksesuarlar
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
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Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Curry3 TL
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grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
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Rapsöl20 g
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getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
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Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
177 mg
Protein
13 g
Kalori
1936 kJ /
463 kcal
Yağ
20 g
Lif
10.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
67 g
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