Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2930 kJ / 700 kcal
- Protein
- 38.7 g
- Karbonhidrat
- 61 g
- Yağ
- 34.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.6 g
- Lif
- 13.1 g
- Sodyum
- 1008.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1j
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1j
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40 min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Fajitas de bacalao con crema de garbanzos
40 min
Tacos de lechuga con pollo asiático
30 min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Espaguetis Sichuán
50 menit