Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2930 kJ / 700 kcal
- Protein
- 38.7 g
- Karbonhidrat
- 61 g
- Yağ
- 34.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.6 g
- Lif
- 13.1 g
- Sodyum
- 1008.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Tacos de lechuga con pollo asiático
30min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1h 10min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1h 45min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min