Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oignons, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile
- 1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
- 400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
- 200 g de courgette, en demi-rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de tofu ferme, en dés de 2 cm
- 1 yaourt nature, pour la finition
- quelques feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- riz nature ou naans, pour accompagner
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 935 kJ / 224 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chili de pois chiches
45 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 min
Dahl de pois cassés
1 Std. 55 Min
Chili sin carne
1 godz. 25 min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 godz. 25 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Curry d'épinards à la feta
35 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55 Min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min