Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de tofu ferme nature, en dés
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 poivron, en lamelles
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
- 1 c. à soupe de paprika fumé, moulu
- ½ c. à café de piment chili en poudre
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- quelques brins de coriandre fraîche
- 1 citron vert, en quartiers
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1222 kJ / 292 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili Sin Carne
30min
Chili de pois chiches
45min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Dahl de pois cassés
1h 55 min
Chili sin carne
1h 25min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25 min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min