Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

4.7 281 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
4 gousses d'ail
2 cm gingembres frais
2 c. à soupe d'huile neutre
3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
400 g de tomates concassées en conserve et leur jus
70 g de concentré de tomate
2 c. à soupe de beurre de cacahuète
150 g d'eau
du sel
du poivre moulu
400 g de pois chiches en conserve égouttés, ou déjà cuits
125 g de pousses d'épinards
4 brins de persil frais ciselés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 13 g

Kalori 1297 kJ / 310 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Purée de maïs au miso

25 Min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 Min

Tikka bowl façon dahl

55 Min

Aubergines tandoori

35 Min

Chili sin carne

1 Std. 25 Min

Tajine d'aubergine au piment

30 Min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 Min

Lasagne véganes aux lentilles

2 Std. 20 Min

Korma veggie aux noix de cajou

55 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min

Curry d'épinards à la feta

35 Min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1 Std. 30 Min