Goulasch aux lentilles et aux champignons

Goulasch aux lentilles et aux champignons

4.7 107 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
1 piment rouge en morceaux et sans les graines
60 g d'oignon coupé en deux
830 g d'eau
300 g de champignons frais en quartiers ou en tranches
20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
1 cube de bouillon de légumes émietté
250 g de lentilles rouges sèches
20 g de concentré de tomate
1 c. à café de curry en poudre
2 pincées de poivre de Cayenne moulu
½ c. à café de sel
200 g de crème liquide 30-40% m.g. et un peu pour le dressage
persil frais haché pour le dressage

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 264.6 mg

Protein 19.4 g

Kalori 1965.7 kJ / 469.8 kcal

Yağ 24.6 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 12.1 g

Karbonhidrat 47.2 g

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