![Bowl de lentilles et légumes verts Bowl de lentilles et légumes verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/685d02065fcb034825bb274d27316cd2/Derivates/bf303995f5db08bfb11b14042c2e7347b76c8882.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g d'oignon, en quartiers
- 3 gousses d'ail
- 150 g de tomates, en morceaux
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé, et un peu pour la finition
- 1 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de lentilles vertes sèches
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 250 g de fèves surgelées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1601 kJ / 381 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili Sin Carne
30min
Lasagne véganes aux lentilles
2 Std. 20 Min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35 Min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Dahl de pois cassés
1 Std. 55 Min
Chili de pois chiches
45 min
Curry thaï aux légumes
40min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Tajine végétarien
35 Min