Ana içeriğe geç Arama
Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts
3.4 14 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g d'oignon en quartiers
  • 3 gousses d'ail
  • 150 g de tomates en morceaux
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de lentilles vertes sèches
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 250 g de fèves surgelées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24 g
Kalori 1601 kJ / 381 kcal
Yağ 9 g
Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

4.1(52)

45 λεπτ.

Purée de maïs au miso

4.6(17)

25 λεπτ.

Tikka bowl façon dahl

2.9(32)

55 λεπτ.

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

4.6(9)

30 λεπτ.

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.3(12)

35 λεπτ.

Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde

3.3(24)

1ωρ. 40 λεπτ.

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

4.2(42)

35 λεπτ.

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

4.6(19)

1ωρ. 20 λεπτ.

Riz noir à la mangue et au saumon

4.4(38)

45 λεπτ.

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(21)

15 λεπτ.

Lasagne véganes aux lentilles

4.4(41)

2ωρ. 20 λεπτ.

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(97)

45 λεπτ.