Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 63 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 890.5 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 44.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Tarif
Fransa

Ma cuisine au quotidien 239 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 dk

Salade d'épeautre à la grecque

30 dk

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45 dk

Soupe irlandaise à l'orge, au lard fumé et aux légumes

1sa 10 dk

Curry thaï aux légumes

40 dk

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 dk

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

45 dk

Omelette à la grecque

35 dk

Poivrons farcis sans gluten

25 dk

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 dk

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 dk

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 dk