Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Espetadas de frango
- 1 dente de alho
- 10 g folhas de coentros
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
-
60
g chalota
veya 60 g cebola -
600
g perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
veya 600 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.) - 5 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. sopa de garam masala
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
Salada cuscuz
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 60 g chalota
- 5 g folhas de manjericão
- 20 g vinagre branco
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1000 g água
- 100 g cuscuz
- 50 g couve kale s/ talos, partida em pedaços
- 50 g folhas de espinafres, frescas
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Iogurte natural q.b. p/ servir (isteğe bağlı)
- Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1894.8 kJ / 452.9 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Karbonhidrat
- 26.7 g
- Yağ
- 25.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.2 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 728.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango com sésamo caramelizado
40min
Frango marroquino com cuscuz
45min
Frango jerk jamaicano
1j 15 menit
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1j 15 menit
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1j
Frango picante com cuscuz de cenoura
1j 40 menit
Pão com caril de frango nyonya
2h 45min
Coxas de galinha teriyaki
3h 5min
Arroz com carne e brócolos
50 menit
Frango com rum e coca-cola
40min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1j 15 menit