Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.5 38 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 doses

Malzemeler

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 473 mg

Protein 32.5 g

Kalori 1414.3 kJ / 338 kcal

Yağ 18.3 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 8.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz mexicano com Pulled Pork

45 dk

Lombinho à coreana com salada de arroz

40 dk

Baguete com carne e molho de ervas

40 dk

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

4sa 10 dk

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8sa

Almôndegas mexicanas com feijão preto

1sa

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1sa 15 dk

Coxas de frango teriyaki

2sa

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

1sa 40 dk

Porco agridoce

1sa 15 dk

Frango com sésamo caramelizado

40 dk

Entrecosto agridoce

40 dk