Cihazlar ve Aksesuarlar
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 25 dk
4 Portion
Malzemeler
Chapatis
-
Weizenmehl, glatt250 g
-
Wasser170 g
-
Öl10 g
-
Pflanzenöl zum Einfetten
Curry
-
Rapsöl20 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chili gewaschen, halbiert, entkernt, (optional)1
-
Kreuzkümmel, ganz2 TL
-
Currypulver nach Geschmack (siehe Tipp)1 - 3 TL
-
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (3 cm, siehe Tipp)600 g
-
Tomatenmark60 g
-
Wasser500 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp)Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)1 TL
-
Weizenmehl zum Bestäuben
-
Blattspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten180 g
-
grüne Erbsen, tiefgekühlt100 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 160 Gramm
Sodyum
0 mg
Protein
6 g
Kalori
912 kJ /
216 kcal
Yağ
5 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
34 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Love at First Bite - Für die ganze Familie
20 Tarif
Avusturya
Avusturya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kunterbunte Gemüsefladen
20 dk
Cremiger vegetarischer Reis
40 dk
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40 dk
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 dk
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1sa 20 dk
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1sa
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1sa 15 dk
Schnelles Hirsotto
25 dk
Grünkern-Risotto
50 dk
Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'
40 dk
Gemüse-Tofu-Lasagne
1sa 15 dk
Kokos Dhal
30 dk