Uyumlu sürümler
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Schwarzer Reisteig
- 100 g schwarzer Reis
- 100 g Weizenmehl, universal
- 130 g Wasser
- 5 g frische Germ
- ½ TL Zucker
- Olivenöl zum Einfetten
- 1 TL Salz
Zucchinicreme
- 20 g Zwiebeln
- 25 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Basilikumblätter, frisch
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Garnelen und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 100 g Garnelen, roh, geschält, entdarmt
- ½ TL Currypulver
- 1 Prise Salz
- Rapsöl, zum Einfetten (siehe Tipp)
- 80 g körniger Frischkäse (Cottage cheese)
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1430 kJ / 342 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 149 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip
45 Min
Quinoa mit Fisolen
30 Min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45 Min
Veganer Kirschen-Cheesecake
5h
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
30 Min
Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip
55 Min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 Min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15min
Polentatarte mit Ricotta und Kürbis
1h 5min
Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
35 Min
No Bake Heidelbeer Cheesecake
5 Std. 30 Min