Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüse-Tofu-Lasagne
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 Portionen
Malzemeler
Gemüse-Tofu-Bolognese
-
Olivenöl2 EL
-
Zwiebeln geschält, halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2
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Tofu, geräuchert in Stücken200 g
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Karotten in Stücken200 g
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Stangensellerie in Stücken100 g
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Paprikapulver, edelsüß, geräuchert2 TL
-
Harissa1 - 2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
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Liebstöckel, getrocknet1 TL
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Majoran, getrocknet2 TL
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Koriander, gemahlen½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Chili, getrocknet1 Prise
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Salz1 - 2 TL
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Tomatenmark1 TL
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passierte Tomaten Tomatenpassata, 1 Flasche690 g
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Milch350 g
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Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten20 g
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Dinkel-VollkornmehlWeizen-Vollkornmehl30 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Muskat, gemahlen2 Prisen
-
250 g veganer Käse. geriebenMozzarella, frisch (2 Kugeln)250 g
-
200 g Lasagneblätter, Vollkorn, (ca. 10 Platten), ohne VorkochenLasagneblätter trocken ( ca. 10 Platten), ohne Vorkochen200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 Portionen
Sodyum
3354 mg
Protein
131.6 g
Kalori
10782 kJ /
2574 kcal
Yağ
123.2 g
Lif
39.2 g
Doymuş Yağ
59 g
Karbonhidrat
229.4 g
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