Cihazlar ve Aksesuarlar
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Karotten in Stücken (4 cm)250 g
-
Fenchel in Stücken (4 cm), mit Fenchelgrün für die Dekoration250 g
-
Hirse150 g
-
Wasser1200 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Rosinen (isteğe bağlı)40 g
-
Cashewkerne2 - 4 EL
-
Ras el Hanout2 TL
-
Kokosöl2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Honig½ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
1130 kJ /
270 kcal
Yağ
8 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
42 g
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