Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

4.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 15 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de quinoa en grano
200 g de cebolla en octavos
20 g de aceite de oliva
300 g de batata en trozos de 3 cm
100 g de chirivías en trozos de 3 cm
100 g de nabo en trozos de 3 cm
100 g de apio nabo en trozos de 3 cm
400 g de tomate troceado en conserva
1 pastilla de caldo de verduras
750 g de agua
15 g de mostaza de Dijon
2 hojas de laurel secas
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
2 ramitas de tomillo fresco
10 g de tomate concentrado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 291.5 mg

Protein 7 g

Kalori 1176 kJ / 281 kcal

Yağ 7 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocción lenta 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de gambas, batata y coco

40min

Crêpes con espárragos y patatas

1u.

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35min

Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces

2u.

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3u. 15min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50min

Gratinado de verduras y gurullos con salsa de tomate y berenjena

1u. 30min

Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz

1u.

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45min

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

1u. 10min

Frittata de carne y verduras

45min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1u.