Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1947 kJ / 465 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 33.1 g
- Yağ
- 25.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 803.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30 min