Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 raciones
Malzemeler
Aliño de hierbas
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g cebollino fresco en trozos
-
80 g de cebolla en cuartos
-
½ chile rojo fresco (isteğe bağlı)
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
20 g de vinagre
-
20 g zumo de limón
Poke
-
200 g de bulgur de grano medio
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva virgen extra
-
½ cucharadita de sal
-
200 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
220 g de atún al natural escurrido
-
150 g de pepino de cualquier tipo en dados (1 cm)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
332 mg
Protein
24 g
Kalori
1971 kJ /
470 kcal
Yağ
19 g
Lif
10.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 138
40 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry de garbanzos y verduras
25 dk
Biryani de verduras - India
50 dk
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 dk
Curry vegano de berenjenas
50 dk
Curry vegano con tofu
30 dk
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 dk
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 dk
Tabulé de coliflor al vapor
40 dk
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1sa 15 dk
Cuscús especiado de verduras
30 dk
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1sa
Curry de batatas y brócoli
20 dk