Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

4.0 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 Stück

Malzemeler

Wasser
500 g
Zucchini in Scheiben (5 mm)
400 g
Rosenkohl frisch, halbiert
300 g
300 g Rosenkohl, TK , aufgetaut, halbiert
Salz und etwas mehr zum Würzen
¾ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Butter zum Einfetten
Strudelteig aus dem Kühlregal (z. B. von Henglein)
250 - 300 g
Eier
4
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Schmand
150 g
Mehl
1 geh. EL
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft
2 Stängel
2 Stängel Petersilie, abgezupft
Feta grob zerbröselt
200 g
Sesam
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 403 mg

Protein 19 g

Kalori 1750 kJ / 418 kcal

Yağ 22 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 11 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 2/2022 42 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

50 dk

Thunfischpizza quattro stagioni

Thunfischpizza quattro stagioni

1sa

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2sa 30 dk

Bulgur mit gebackenem Gemüse

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1sa

Bulgur mit gebackenem Gemüse

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1sa

Auberginen-Tomaten-Curry

Auberginen-Tomaten-Curry

30 dk

Tofu auf Tomaten-Spinat

Tofu auf Tomaten-Spinat

45 dk

Spargel-Nuss-Pasta

Spargel-Nuss-Pasta

45 dk

Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry

45 dk

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10sa

Sellerie-Cordon-Bleu

Sellerie-Cordon-Bleu

1sa

Indischer Gemüsereis

Indischer Gemüsereis

1sa