Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 230 - 250 g tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de folhas de salva seca (isteğe bağlı)
- 1 c. chá de manjericão, seco
- 1 c. chá de estragão seco (isteğe bağlı)
- 15 - 20 g vinagre branco
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 5221.4 kJ / 1248 kcal
- Protein
- 38.5 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 120 g
- Doymuş Yağ
- 17 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 2363.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa
30min
Caldo de legumes funcional
1j 40 menit
Tarte de maçã coberta - TM5
Değerlendirme yok
Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika
Değerlendirme yok
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 menit
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Golden milk "revolution"
20 menit