Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porties

Malzemeler

water
1550 g
wortelen ongeschild, in stukken (4 cm)
400 g
jasmijnrijst
250 g
verse champignons gehalveerd
200 g
broccoli in roosjes
150 g
teentje knoflook
1
plantaardige olie
20 g
pindakaas
100 g
suiker
10 g
sojasaus
30 g
gemalen zwarte peper
½ tl
sesamolie
10 g
rode paprika in dunne schijfjes (± 0,5 x 5 cm)
150 g
lente-uien in stukken (3 cm)
50 g
geroosterd en gezouten cashewnoten
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 762.5 mg

Protein 20.5 g

Kalori 3159.9 kJ / 755.2 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 88.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarische smaken 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

1sa 20 dk

Quinoa salade met knapperige groenten

Quinoa salade met knapperige groenten

30 dk

Taboulé met quinoa en tonijn

Taboulé met quinoa en tonijn

40 dk

Vegetarische chili

Vegetarische chili

1sa 5 dk

Vegan Aubergine Massaman Curry

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 dk

Kantonese gebakken rijst met garnalen

Kantonese gebakken rijst met garnalen

50 dk

Aziatische rijst met eieren en groenten

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk

Mediterraanse parelgerstrisotto

Mediterraanse parelgerstrisotto

1sa

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 dk

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1sa 25 dk

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 dk