Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

Vis en marinade

geroosterde gezouten pinda's
50 g
teentjes knoflook
2
verse kaffir limoenbladeren
4
5 g geraspte limoenschil
vers citroengras in stukken (± 3 cm)
20 g
rode curry pasta
2 el
2 el gele curry pasta
kokosroom
50 g
roodbaarsfilet of kabeljauwfilet, met vel, in 4 stukken gesneden
800 - 1000 g

Salade

limoen in vieren gesneden
1
agavesiroop
40 g
zout
1 tl
bindsla of Romeinse sla in stukken (± 1 cm)
200 g
komkommer in plakjes (± 3 mm)
100 g
verse chilipepers in plakjes (3 mm)
2
kerstomaten gehalveerd
100 g
koriander in stukjes (± 2 cm)
10 g
vers citroengras alleen het wit, in diagonale plakjes (± 2 mm)
10 g

Afwerking

verse chilipeper (isteğe bağlı) in plakjes (2 mm)
1
limoen in plakjes (2 mm)
1
koriander in stukken (± 2 cm)
10 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 763.2 mg

Protein 48 g

Kalori 1753.8 kJ / 419.2 kcal

Yağ 15 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 27.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vis 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30 dk

Gele paprika shakshuka met avocado

25 dk

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1sa

All-in-one kip cacciatore

2sa 45 dk

Bloemkool korma

2sa 20 dk

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55 dk

Zoete maïs en chorizo 'Chowder'

Değerlendirme yok

Paella met kidneybonen

55 dk

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1sa

Kruiden en Cashew dip

8sa 10 dk

Bloemkoolrijst poke bowl

Değerlendirme yok

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 dk