Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 garlic clove
- 50 g onion, cut into quarters
- 40 g ripe tomato, cut into quarters
- 75 g dried red lentils, rinsed thoroughly and drained (see Tips)
- 100 g canned coconut milk
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 1 pinch dried chilli flakes (optional)
- 1 tsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 30 g fresh baby spinach leaves, roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 320 g
- Kalori
- 2083.2 kJ / 497.9 kcal
- Protein
- 21.9 g
- Karbonhidrat
- 79.7 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 13.9 g
- Sodyum
- 108.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 min
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 Min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 Min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 Min
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 min
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35 Min
Chicken and vegetable purée (first foods)
25 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2h 20min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 Min