Cihazlar ve Aksesuarlar
Low Meat Lasagne
Hazırlık 40 dk
Toplam 2sa
6 Portionen
Malzemeler
-
Parmesan in Stücken130 g
Bolognese-Sauce
-
Möhren in Stücken200 g
-
Tofu, fest in Stücken200 g
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Knollensellerie in Stücken200 g
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl50 g
-
Hackfleisch, gemischt zerzupft200 g
-
Rotwein, trocken150 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Tomatenmark100 g
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Salz2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 ¼ TL
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Zucker1 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Lorbeerblätter2
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Milch650 g
-
Butter in Stücken50 g
-
Mehl60 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
-
Butter zum Einfetten
-
Lasagneplatten trocken (ca.12 Platten, 10 x 20 cm)250 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1430 mg
Protein
31 g
Kalori
2876 kJ /
687 kcal
Yağ
36 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
19 g
Karbonhidrat
59 g
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