Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 25 dk
7 Portionen
Malzemeler
-
Wasser640 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Süßkartoffeln in Stücken350 g
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Couscous250 g
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Knoblauchzehe1
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Tahin40 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer (isteğe bağlı)¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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glatte Petersilie abgezupft15 g
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Pinienkerne40 g
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Datteln, entsteint80 g
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Pfeffer½ TL
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Ei1
-
Öl zum Braten
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
548 mg
Protein
8 g
Kalori
1200 kJ /
287 kcal
Yağ
8 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
48 g
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