Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1200 kJ / 287 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 548 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Regenbogen-Fladenbrot
1 Std. 10 Min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Sabich (israelisches Sandwich)
1 Std. 10 Min
Orientalische Rösti mit Spiegelei
45 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1 Std. 30 Min
Gefüllte Spinattortillas
1 Std.
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45 Min
Mandelpizza mit Babyspinat
40 dk
Miso-Bowl
35 Min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1 Std.
Blumenkohl-Korma
40 dk