Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dente de alho
- 40 g queijo cheddar
- 1600 g água
- 300 g batata p/ cozer, c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 350 g beterraba c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 5 c. sopa de azeite
- 1 gema de ovo
- ¼ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- 90 - 130 g pão ralado, mais q.b. p/ panar
Dip de iogurte
- 150 g iogurte
- 1 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de raspa de lima
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta
- ½ ramo salsa picada p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 775.2 kJ / 185.3 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbonhidrat
- 15.1 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 199.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 godz. 50 min
Soufflé de espinafres e cogumelos
1h 20min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50min
Korma de couve-flor
2 Std. 20 Min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Tikka masala de couve-flor
30min
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
1h 20min
Caril de lentilhas
1h 30min
Falafel com molho de tomate e coco
9 Std.
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h