Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

1.9 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

210 g

Malzemeler

dried brown lentils
30 g
water plus extra to soak
270 g
cauliflower cut into small florets
50 g
fresh baby spinach leaves
15 g
sweet paprika
¼ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 210 g

Sodyum 39.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 515.3 kJ / 123.2 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 22.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Baby and toddler 30 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5 Std. 5 Min

Protein packed fluffy banana pancakes

30 Min

Chicken bites (9 months+)

35 Min

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

55 Min

Cheesy broccoli nuggets (12 months+)

45 Min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 Min

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 Min

Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)

2 Std. 20 Min

Quinoa vegetable purée (around 6 months)

40 Min

Turkey vegetable purée (around 6 months)

30 Min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 Min

Risotto with zucchini and prawns

1 Std. 15 Min