Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 2 pitadas de sal
- 300 g espelta
- 600 g brócolos, só os floretes (3-4 cm aprox.)
- 75 g amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- 600 g leite de coco
- 30 - 45 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 45 g mel
- 45 g molho de soja
- 3 c. chá de caril em pó
- 45 g manteiga de amendoim
- 500 g abóbora Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 500 g peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
- Coentros picados q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2851.5 kJ / 681.5 kcal
- Protein
- 37.9 g
- Karbonhidrat
- 65.4 g
- Yağ
- 28.7 g
- Doymuş Yağ
- 16.3 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 559.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de bulgur com romã
50 min
Manteiga de coco
5 Min
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
1h
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Salada de lentilhas com Camembert
1 Std. 10 Min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Hambúrgueres de espelta
1 Std. 10 Min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Moussaka
1 Std. 10 Min
Manteiga vegan
2h
Sorvete de pepino e hortelã
5 Min