Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1162 kJ / 277.8 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chili com seitan

25min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Tofu mexido

25min

Tikka masala de couve-flor

30min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20min

Empadão de seitan

2h

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Tofu à lagareiro

13h

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Folhado de seitan

45min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min

Chili com soja

55min