Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
dente de alho
1
azeite
20 g
chucrute
300 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
½
tomilho só as folhas
2 talos de
paprika
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
bifes de peru cortados ao meio no sentido do comprimento
200 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
100 g
água
500 g
iogurte c/ 1,5% gordura
50 g
manteiga de caju
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 30 g

Kalori 1397 kJ / 334 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

50 dk

Lanternas de pimentos recheados

1sa 30 dk

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

55 dk

Frango em molho verde

1sa

Cozer 200-600 g de nabo

35 dk

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1sa

Tarte de pera e gengibre - TM6

40 dk

Borrego com batata e alecrim

1sa

Piza de atum low carb

1sa

Noodles de legumes com molho de atum

35 dk

Salada de frango com queijo de cabra

1sa 15 dk