Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
dente de alho
1
azeite
20 g
chucrute
300 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
½
tomilho só as folhas
2 talos de
paprika
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
bifes de peru cortados ao meio no sentido do comprimento
200 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
100 g
água
500 g
iogurte c/ 1,5% gordura
50 g
manteiga de caju
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 30 g

Kalori 1397 kJ / 334 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa colorida

50 dk

Tarte de pera e gengibre - TM6

40 dk

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1sa

Frango em molho verde

1sa

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 dk

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1sa

Rolo de carne com recheio de favas

1sa 40 dk

Salada de frango com queijo de cabra

1sa 15 dk

Risoto de corvina e amêijoa

50 dk

Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja

15 dk

Piza de atum low carb

1sa

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 dk