Uyumlu sürümler
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g chalota
- 140 g manga madura
- 140 g abacate
- 2300 g água
- 25 g azeite
- 60 g vinagre balsâmico branco
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ - ¾ c. chá de pimenta
- 300 g couves-de-bruxelas cortadas em metades
- 200 g couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 200 g brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 100 g couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
- 50 g vinagre branco
- 4 ovos
- 4 c. chá de sementes de linhaça
- 4 c. chá de semente de girassol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1329.1 kJ / 317.7 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbonhidrat
- 29.5 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 9.3 g
- Sodyum
- 1022.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Arroz preto com manga e salmão
35 Min
Bowl de cogumelos vegan
1 Std. 20 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Taça de pimentos com frango
25 min.
Húmus picante de ervilhas
10 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 min.
Shot de aipo
5 min
Salada de quinoa colorida
50 min.
Salada de maçã e grão
20 Min