Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 doses

Malzemeler

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1022.7 mg

Protein 13.9 g

Kalori 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Yağ 18.3 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 29.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de imunidade 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de massa grega

30 dk

Salada de beringela e lentilhas

40 dk

Gnocchi com curgete - TM6

45 dk

Barriga de porco no forno com maçã e puré de aipo e abóbora

Değerlendirme yok

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 dk

Salada de cuscuz com beringela

30 dk

Sopa vegetariana de noodles Soba

9sa

Salada de massa de verão

30 dk

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Salada de feijão, abacate e atum

20 dk

Omelete proteica

30 dk