Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles

4.4 50 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

zucchini (approx. 3 medium)
16 oz
16 oz yellow squash, (approx. 2 medium)
dried porcini mushrooms
½ oz
water divided
6 oz
fresh mixed mushrooms (ie. cremini, maitake, button, shitake), sliced, divided
20 oz
garlic cloves
3 - 5
extra virgin olive oil plus 1 tbsp to sauté
1 oz
tamari sauce
2 tbsp
grated Parmesan cheese to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 521.8 mg

Protein 7.2 g

Kalori 683.3 kJ / 163.3 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 12.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eating Well Healthy Gut 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Green Bean Gremolata

Green Bean Gremolata

25 dk

Cranberry-Almond Chicken Salad

Cranberry-Almond Chicken Salad

15 dk

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1sa 15 dk

Cauliflower with Pea Purée

Cauliflower with Pea Purée

40 dk

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 dk

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1sa

Keto Stuffed Acorn Squash

Keto Stuffed Acorn Squash

1sa 20 dk

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 dk

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

20 dk

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1sa 15 dk