Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
16
oz zucchini (approx. 3 medium)
veya 16 oz yellow squash (approx. 2 medium) - ½ oz dried porcini mushrooms
- 6 oz water, divided
- 20 oz fresh mixed mushrooms, (ie. cremini, maitake, button, shitake), sliced, divided
- 3 - 5 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp to sauté
- 2 tbsp tamari sauce
- grated Parmesan cheese, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 683.3 kJ / 163.3 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 11.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 521.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Green Goddess Salad
10 min
Green Bean Gremolata
25min
Cauliflower Steaks
45min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Vegan Cashew Sauté
35min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Southwest Quinoa
40min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 min